D.A. 03/01

Colazione: Un bicchiere di latte parzialmente scremato (122,5kcal)

Pranzo: 60g di petto di pollo saltati (66kcal)

Cena: Caffè D'orzo :) che di preciso non so quanto viene di calorie, ma mi aiuta ad andare "in bagno" perchè ne prendo una tazza intera.

Andata bene no??
Domani ho visto un pò che qualche ragazza voleva iniziare la dieta del latte....e a me piacerebbe molto unirmi.
Mi darebbe più carica e voglia se so che c'è qualcuno che la fa insieme a me. E mi aiuterebbe anche a controllarmi di più.
Quindi la inizio pure io e qui sotto vi scrivo in cosa consiste se magari non la conoscevate....

DIETA DEL LATTE

6-7kg in 8 giorni

 

1 giorno: 7 bicchieri di latte

2 giorno: 5 bicchieri di latte + 2 frutti

3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light

4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra

5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo + 1 bistecca

6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo + 1 bistecca + formaggio light

7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti

8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca + formaggio light

* Evitare frutti come: mela
* Il thè come: il thè verde è libero
* è permesso frullare la frutta con il latte (preferibilmente scremato)
* Si può utilizare il dietor
* Può essere qualsiasi tipo di formaggio ma di preferenza formaggio bianco light (ricotta, linea ecc)

Bacio

New Year...New Beginning?

Le feste sono ufficialmente finite per me.
Sarà un nuovo anno dove raggiungerò i miei obbiettivi...costi quel che costi.

Domani riprenderò a scrivere il mio d.a.
E di nuovo a dieta.
Mi sono fatta un quaderno con dentro tutti i miei obbiettivi, il cibo che posso e che non posso mangiare, le kcal di tutto quello che posso mangiare, i progressi che faccio e qualche thinspo sparso qua e la. Lo userò ogni volta che magari sto per cedere oppure sto per esagerare.
Riprenderò a fare esercizio fisico. Riprenderò a contare le calorie. Riprenderò a pesarmi.
E da ossessionati...lo so...ma sono così.
E tutto questo mi aiuta a controllare la mia vita. Per realizzare i miei sogni.

Bhè...un bacio e a domani....per un nuovo inizio.

2011

Ieri alla fine non sono riuscita a scrivervi gli auguri...era arrivata la mia amica a casa e non volevo che scoprisse la mia vita del blog...quindi perdonatemi se vi avevo promesso degli auguri anticipati e vi arrivano in ritardo perchè sono pure ritornata a casa adesso.

Comunque...

AUGURIauguriAUGURIauguriAUGURIauguriAUGURI

...per questo 2011...

...spero che troviate quella forza nascosta dentro di voi, essa vi aiuterà a reagire alle difficoltà e a gioire nella pace;

spero che siate sempre voi stesse nella vita, perchè siete uniche e speciali;

spero che vi si realizzano i vostri sogni, così da ottenere la felicità che meritate;

spero che finirete per conoscere persone degne di voi, persone da amare con passione, persone da poterle chiamare veramente amiche, persone che vi aiutano senza riserve e persone che guardandovi notano solo quanto siate bellissime dentro e fuori.

Spero che vivrete quest'anno come ve lo state sognando.

Respirando a pieni polmoni la vita e guardando le stelle come la vostra prossima meta.

 

 

 

 

By Astrid