p.s.:credo che mi convenga mangiare i biscotti integrali. Sono più buoni e contengono molte fibre.
Cosa prevede la giornata.
Merenda mattina: Thè bianco non zuccherato.
Pranzo: Hamburger di manzo e spinaci 120g (100g di manzo magro: 150kcal)+(20g di spinaci: 4,8kcal) (154,8kcal) e una fetta di pane ai 5 cereali (40kcal)
Merenda pomeriggio: niente
Cena: niente
In totale 404,8kcal
SIIII.....Per oggi sono stata brava...ho seguito il D.A. che mi ero prefissata.
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