First Day. Dieta Astrid.

Stamattina la bilancia segna 63kg.
Ok. Non male. (malissimo a dir la verità...)

Oggi la mia dieta consiste in:

COLAZIONE:

Thè alla vaniglia non zuccherato

META’ MATTINA:

Thè bianco non zuccherato

PRANZO:

100g di petto di pollo alla piastra (110kcal)

200g di lattuga cruda non condita (30kcal)

           -ma 200g di lattuga sono tantissimi. Un piatto bello pieno è di 40/50g.
            infatti mi sono pesata 40g di lattuga (6kcal)

META’ POMERIGGIO:

Caffè lungo non zuccherato

CENA:

2bicchieri di latte scremato (70kcal)

META’ SERA:

Thè verde non zuccherato

Per un totale di  186kcal