4 dicembre 2010

Dieta delle uova

Questa dieta è da seguire per 13 giorni.
Potrete mangiare nuovamente normalmente, ma senza abusare il 14° giorno.
Seguendo alla lettera questa dieta potrete perdere da 7 a 8 kg, perché essa cambia il metabolismo.
La base di questa dieta è chimica (confronto di alimenti). Essa mantiene un’energia normale e le quantità non sono imposte.
In regime normale, senza abusare degli alimenti ingrassanti come salse, marmellate, pane, dolci, fritti, alcolici, etc, non dovreste ingrassare più per 3 anni.

 Regole:
  1. Non mangiare nulla fra i pasti
  2. tutti i legumi conditi col burro fresco però cotti in acqua.
  3. insalata con olio “Resricol” (non so neanche dove trovarlo, ma l'olio d'oliva dovrebbe andar bene)
  4. solamente parti magre della carne
  5. niente frutta troppo zuccherosa
  6. caffè nero o thè chiaro

La colazione è uguale per 7giorni.
Colazione: un pompelmo, 1 o 2 uova sode, caffè o thè.
 
Primo giorno
Pranzo: 2 uova, pomodorini, caffè o thè
Cena: 2 uova, insalata, una fetta biscottata, caffè o thè.
Secondo giorno
Pranzo: 2 uova, un pompelmo, caffè o thè
Cena: bistecca,  insalata, un pomodoro, olive, sedano, un cetriolo, thè
Terzo giorno
Pranzo: 2 uova, spinaci, pomodori, caffè o thè
Cena: 2 uova, formaggio bianco, cavoli, una fetta biscottata, thè
 Quarto giorno
Pranzo: 2 uova, spinaci, thè
Cena: 2 cotolette d’agnello, sedano, un cetriolo, pomodorini, thè
Quinto giorno:
Pranzo: 2 uova, spinaci, thè
Cena: pesce magro, insalata, una fetta biscottata
Sesto giorno
Pranzo: Insalata di frutta assortita a volonta
Cena: una bistecca magra, un cetriolo, pomodorini, thè
Settimo giorno:
Pranzo: Pollo freddo, un pomodoro, un pompelmo
Cena: una bistecca magra, un cetriolo, pomodorini, thè


La colazione è uguale per 6giorni.
Colazione: caffè o thè, un biscotto o una fetta biscottata

Ottavo giorno
Pranzo: 2 uova, spinaci, pomodori crudi
Cena: una grossa bistecca e insalata
Nono giorno
Pranzo: una grossa bistecca, insalata e frutta a piacere
Cena: un grosso pesce magro
Decimo giorno
Pranzo: sedano cotto, un pomodoro, un mandarino
Cena: 2 uova, prosciutto (crudo o cotto), insalata
 Undicesimo giorno
Pranzo: un uovo, carote grattuggiate (crude)
Cena: insalata di frutta e uno yogurt
Dodicesimo giorno:
Pranzo: un grosso pesce magro, un pomodoro
Cena: una grossa bistecca, insalata di finocchio o sedano cotto
Tradicesimo giorno
Pranzo: pollo e insalata
Cena: 2 uova sode, carote bollite

Quattordicesimo giorno:
Colazione: Thè chiaro
Pranzo: carne alla griglia, frutta a volontà
Cena: Tutto quello che volete

Allora...non so se funziona, ma tentar non nuoce.
Io personalmente non mangerò tutte quelle uova. Una al posto di due quando le chiede. Poi...non mangio maiale, agnello, capretto, coniglio e la maggior parte della carne bovina. Infatti mangio solo pollo, tacchino, vitello e manzo magro. Quindi quando richiede una bistecca, le alternerò con pollo e vitello. E con il prosciutto...mi mangerò il filetto di tacchino. Poi per frutta e  verdura...non mangio il sedano crudo e non mi fanno impazzire gli agrumi (o frutta in generale) quindi mi darò ai succhi senza zucchero (che mi piacciono molto di più).
Questi sono i miei piccoli appunti di cambiamento...
Ditemi un pò cosa ne pensate :) non cambia di molto no??

BACIO =P


2 commenti:

  1. Il colesterolo a mille dopo una settimana....

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  2. A dir la verità gli ultimi studi dimostrano che le uova non fanno aumentare il colesterolo(ihihih :P stile prof)...comunque sicuro non ne mangio così tante :)

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